Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме. Мелатонин принимает непосредственное участие в естественном цикле сна. Поскольку неэффективный сон может повлиять на вашу энергию и настроение, мелатонин является отличным выбором, если вы испытываете периодическую бессонницу или смену часовых поясов, или если вы хотите улучшить качество своего отдыха. Мелатонин помогает быстрее засыпать и дольше спать. При приеме во время сна, мелатонин может поддерживать кровяное давление при нормальном кровяном давлении, уже находящемся в пределах нормы. Влияние мелатонина на кровяное давление может помочь поддерживать спокойный сон и расслабленное настроение.